Поздний вечер. За окном темно. Небольшая, но уютная комната. За рабочим столом сидит Маша. Или Таня. Или Катя — неважно. Главное: она сидит, склонившись над учебником немецкого, и зубрит-зубрит.
Маша проделала уже 4 страницы упражнений. Посмотрела видео на Youtube, чтобы понять новое правило. Сил уже нет, но осталось ещё одно: лексика. Маша старательно записывала карандашом перевод рядом с немецкими словами. Но голова уже гудит. Маше жарко, она уже не может сидеть за этим проклятым столом. От немецкого тошнит im echten Sinne des Wortes.
На следующий день Маша пришла на урок немецкого. Не один час ей придется сидеть на уроке. И вот Маша пытается открыть рот: и … каша. Какая-то своя версия ломаного немецкого.
На следующий день Маша пришла на урок немецкого. Не один час ей придется сидеть на уроке. И вот Маша пытается открыть рот: и … каша. Какая-то своя версия ломаного немецкого.
«Учила-учила вчера и толку! Всё зря! Может, со мной не что-то так!» — раздосадовано вздохнула Маша.
С Машей всё так. Говоря научным языком, у Маши случилась когнитивная перегрузка. Чтобы понять, что это такое и как Маша дошла до ручки когнитивной перегрузки, давайте посмотрим на наш мозг под микроскопом. Ведь именно от его работы зависит, как мы учимся и используем это в жизни.
Слышали про долговременную память? Именно она хранит лексику и грамматику, которая нам пригождается в жизни. Казалось бы: ну что здесь сложного? Давайте просто сядем за немецкий и зазубрим за три часа большую порцию новых слов. Но новая лексика и грамматика не сразу попадает в долговременную память.
Их встречает рабочая память. Рабочая память выполняет три функции:
Их встречает рабочая память. Рабочая память выполняет три функции:
- временно хранит информацию (Какие слова нужны, чтобы составить это предложение? Какая нужна грамматика?)
- оперирует информацией (вы составляете предложения из слов, фантазируете и придумываете новое)
- фокусирует внимание (вы концентрируетесь на задании, а не считаете ворон за окном).
Главный минус: объём рабочей памяти крайне ограничен. Как только этот объём превышается, наступает когнитивная перегрузка.
И рабочая память уже гораздо хуже:
- хранит информацию: 2 минуты назад смотрели перевод слова и уже забыли;
- оперирует информацией: вы только запомнили, что после weil глагол в конце и всё равно ставите его на второе место;
- фокусирует внимание: вы отвлекаетесь на уведомления в телефоне, детей и витаете в облаках.
Рабочая память — это небольшой аквариум с золотыми рыбками. Рыбки — это кусочки информации, которые вы пытаетесь удержать.
Если забросить слишком много рыбок в аквариум, они начнут сталкиваться, а некоторые даже выпрыгнут через край. Аквариум просто не может вместить их всех, и только те, кто спокойно плавает, останутся внутри.
Маша может пытаться выучить 50 новых слов за вечер. Или прослушать три часа подкастов. Рабочая память возьмёт столько, сколько позволяет её пропускная способность. Остальное — на помойку.
Маша может пытаться выучить 50 новых слов за вечер. Или прослушать три часа подкастов. Рабочая память возьмёт столько, сколько позволяет её пропускная способность. Остальное — на помойку.
Второй важный момент: способность концентрироваться наиболее высока в первые пять минут после того, как вы начинаете изучать что-то новое.
Именно в это время ваш мозг максимально восприимчив к новой информации. К шестой минуте ваша концентрация начнёт постепенно снижаться, хотя вы всё ещё сможете работать эффективно. Однако к 20-й минуте происходит резкий спад внимания, и дальше становится только сложнее.
После 20 минут работы ваш мозг начинает тратить энергию не на усвоение материала, а на борьбу с отвлечениями. Вы прикладываете усилия, чтобы:
Такие попытки контролировать себя ещё больше утомляют и снижают вашу продуктивность.
После 20 минут работы ваш мозг начинает тратить энергию не на усвоение материала, а на борьбу с отвлечениями. Вы прикладываете усилия, чтобы:
- продолжать сидеть и не отвлекаться;
- удерживать внимание на теме урока, а не на посторонних мыслях;
- смотреть на экран с упражнениями, а не на сообщения в смартфоне.
Такие попытки контролировать себя ещё больше утомляют и снижают вашу продуктивность.
Получается, что дело не в Маше. И не в немецком. А в том, КАК вы учите немецкий. Исходя из данных о работе мозга мы можем судить, что эффективно заниматься немецким 15−20 минут в день.
Парадоксально, но если заниматься немецким меньше, ваш прогресс будет ощутимее. Потому что вы создаёте такие условия для обучения, которые учитывают реальность: наши способности ограничены. Лучше выделить 20 минут в день и точно запомнить, чем «высиживать» по два часа и страдать от забывчивости. Время — ценный ресурс, которым нужно эффективно и грамотно распоряжаться.
Школа «Alexde» предлагает обучение в таком формате. Мы даём вам ежедневно небольшое задание. Работая фокусированно в течение 15 минут, вы сможете получить максимум пользы от своих усилий. В нашем обучении обязательны паузы на отдых и уроки повторения, чтобы вернуться к обучению с новыми силами. Такой подход позволяет вам избежать переутомления и достичь стабильного прогресса.
Вы не просто выполняете какие‑то упражнения. В конце каждого мини-урока вы записываете голосовое сообщение, где сразу применяете выученное на практике. Преподаватель контролирует ваш прогресс и исправляет ошибки.
Школа «Alexde» предлагает обучение в таком формате. Мы даём вам ежедневно небольшое задание. Работая фокусированно в течение 15 минут, вы сможете получить максимум пользы от своих усилий. В нашем обучении обязательны паузы на отдых и уроки повторения, чтобы вернуться к обучению с новыми силами. Такой подход позволяет вам избежать переутомления и достичь стабильного прогресса.
Вы не просто выполняете какие‑то упражнения. В конце каждого мини-урока вы записываете голосовое сообщение, где сразу применяете выученное на практике. Преподаватель контролирует ваш прогресс и исправляет ошибки.
Мы предлагаем недельный пробный период. За это время вы сможете определить, какая интенсивность прохождения уроков вам подходит.
Напишите нашему менеджеру, чтобы получить консультацию по обучению
